DYNAMISCHER RADSPORT TRAININGSPLAN - 2PEAK FAHRRAD-APP

Sebastian Kienle ist Ironman World Champion, aber was er hier erklärt gilt in exakt gleichem Masse auch für Kriterium-, Gran Fondo- oder Etappenfahrer, aber auch Mountainbiker, Quer-und Gravelfahrer. Trainiere mit dem dynamischen Radsport Trainingsplan von 2PEAK und Sebastian Kienle.

Oder erfahre mehr über den dynamischen Trainingsplan

WARUM 2PEAK?

DEFINIERE DEIN ZIEL

In 2PEAK definierst du dein Ziel selber. Egal ob du deine aktuelle Bestzeit verbessern willst, eine neue Distanz bewältigen möchtest oder ganz einfach eine Tour mit Freunden planst. Du kannst aber auch eine allgemeine Formverbesserung oder -erhaltung anpeilen. Zudem gibt es die Möglichkeit mit dem 2PEAK Ernährungsplan gezielt dein Idealgewicht zu realisieren.

OPTIMIERE DEINE TRAININGSBELASTUNG

Die Steuerung der Trainingsbelastung (Dauer mal Intensität) basiert auf deiner individuellen Erholungsfähigkeit, welche wir erlernen. Dein Regenerationsindex zeigt dir immer die berechnete Ermüdung an. Du kannst deinen Regenerationsindex jederzeit beeinflussen, was zu einer Anpassung deines Trainings führt. Dieses Prinzip wirkt in beide Richtungen. Deshalb nennen wir unseren Ansatz nicht nur DYNAMISCH sondern auch ADAPTIV.

MESSE DEINEN FORTSCHRITT

Es gibt viele Dienste, die deine Daten analysieren. 2PEAK geht jedoch zwei Schritte weiter. Zuerst werden deine Daten für dich interpretiert und dann werden sie genutzt, um dein nächstes Training ideal anzupassen.

MESSE DICH

Deine Bestzeiten auf ausgewählten Strecken werden aufgrund deiner raufgeladenen GPS-Daten automatisch geordnet und mit den Zeiten anderer Sportler verglichen, die die Strecke ebenfalls absolviert haben. In der virtuell geführten Bestenliste bekommst du konkrete Hinweise, mit welchen Trainingsinhalten du deine Bestzeit für genau diese Strecke verbessern kannst und wie viel Verbesserung möglich ist.

FINDE TRAININGSPARTNER

Trainieren mit Freunden macht besonders viel Spaß. Zudem sind Ausdauersportler Experten in ihrem Trainingsrevier. Wenn du also in ein dir neues Trainingsgebiet kommst, gibt es nichts Besseres als die dortigen Experten zu fragen. 2PEAK stellt dir ein Tool bereit, um Freunde zu finden, ihr Training einzusehen und Trainingsrouten und Informationen auszutauschen. Zudem belohnt dich 2PEAK mit einer großzügigen Gutschrift, wenn Du neue Sportler für die Nutzung von 2PEAK begeistern kannst.

ÜBERWACHE DEINE ERNÄHRUNG

Man ist, was man isst. Es ist ganz einfach, aber so ist es. 2PEAK gibt dir die ideale Menge und Zusammensetzung vor, sowie den idealen Zeitpunkt, sodass du optimal leistungsfähig bleibst und dich so gut wie möglich von der Trainingsbelastung erholst. Zudem kannst du mit Fatburning Phasen dein Idealgewicht anpeilen. Die gratis 2PEAK Nutrition App unterstützt dich dabei auch von unterwegs.

AUTOMATISCHER IMPORT DEINER TRAININGS VON GARMIN, POLAR, SUUNTO & VIELEN MEHR


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MULTIGERÄT | MULTIDISPLAY | MULTIINSTRUMENT


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Radsport | Triathlon | Laufsport | Langlauf | Mountainbike

Unsere Gratis-Apps für iOS und Android.


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Dein dynamischer Trainingsplan zum mitnehmen


  • Die Betreuung ist bei Euch erstklassig!

    Tim Scheffmann
  • Bin mit 2PEAK weiterhin sehr zufrieden, die Nutzung macht Spaß, steigert die Leistungsfähigkeit und bringt viel Motivation!

    Thomas Gross
  • Danke für alles. Ich hatte ein fantastisches Rennen und hab dabei in nur 1,5 Monaten meine Bestzeit um 22 Minuten verbessert.....!!!!

    Christoph Jertrum
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Smart Coaching


HEBE DEIN RADSPORT TRAINING AUF DAS NÄCHSTE NIVEAU

DYNAMISCHER RADSPORT TRAININGSPLAN

Starre Trainingspläne kollidieren früher oder später mit beruflichen und privaten Verpflichtungen oder schlicht den Kapriolen des Wetters und werden somit der Komplexität des Alltags nicht gerecht. Auch ein sorgfältig erarbeiteter Plan scheitert, wenn er unflexibel ist und sich dir nicht anpasst. Mit jeder Anpassung die du machen willst oder musst, berechnet dir 2PEAK deinen Radsport Plan DYNAMISCH neu.

NEUE BERECHNUNG - NACH JEDEM TRAINING

Dein Körper braucht Trainingsreize um das Leistungsvermögen verbessern zu können. Zu hartes Training macht deinen Körper jedoch schwächer. 2PEAK berechnet die optimale Trainingsbelastung nach jedem Training aufs Neue und lernt dabei von deinen Anpassungen. 2PEAK gestaltet dein Fahrrad Training dynamisch, individuell und auf deinen Alltag angepasst.

ERNÄHRUNGSPLAN FÜR RADFAHRER

Der 2PEAK Ernährungsplan ist eine praktische Hilfe um zu wissen, welche Nahrungsmittel wann und in welcher Menge eingenommen werden müssen damit die Erholung nach dem Radtraining gefördert wird und der Körper leistungsfähig bleibt. Der 2PEAK Ernährungsplan kann dir aber auch dabei helfen, dein Idealgewicht zu erreichen.

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