Trainingsbereiche sagen dir, wie intensiv du trainieren sollst. Jeder Bereich deckt eine Intensitätsspanne ab – definiert über die Herzfrequenz oder die Leistung in Watt.

Sie sind individuell und verändern sich mit deiner Form – aktualisiere sie also von Zeit zu Zeit. 2PEAK arbeitet mit fünf Bereichen: Darauf baut dein Trainingsplan auf, und danach werden deine hochgeladenen Trainings ausgewertet.

So bestimmst du deine Bereiche
2PEAK kann sie automatisch aus deinen Trainingsdaten berechnen (hier aktivieren).
Du kennst deine Werte aus einem Labortest? Trage sie von Hand ein.
Sonst mach den MP-Test oder den Test mit Powermeter.

Mach Leistungstests nur, wenn du gesund und erholt bist.

Mehr dazu im Blog
Automatische Leistungszonen fürs Radfahren
Trainingszonen und deren Berechnung in 2PEAK