Trainingszonen definieren den Bereich deiner Trainingsbelastung durch eine obere und untere Intensitätsgrenze. Sie geben vor, wie intensiv du dein Training durchführen sollst. Diese Intensität kann durch deinen Puls, die Leistung in Watt oder deine Geschwindigkeit angegeben werden. Deine Trainingszonen sind einzigartig für dich und verändern sich ständig, je nachdem, wie fit du bist. 2PEAK-Trainingspläne nutzen das beliebte Modell mit fünf Zonen. Alle Anweisungen für deine Trainingseinheiten basieren auf diesen Intensitätszonen. 2PEAK-Leistungstest: MAS-Test Blog-Artikel: Automatische Trainingsbereiche fürs Laufen