Laufen

Training Zones Running



Trainingsbereiche neu errechnen


nach Herzfrequenz:

für Hfmax    für die Schwelle (ANS)
Puls



nach Tempo: nach Geschwindigkeit:

für die Schwelle (ANS) km/h
für MAS (einfacher aber verlässlicher Leistungstest zu finden im Menü » Ziele, » Leistungstests )



nach Leistung:

für die Schwelle (ANS) Watt






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