For Adults only...

Das 2PEAK-Training eignet sich am besten für Erwachsene. Jugendliche unter 17 Jahren sollten das Training mit Hilfe von Trainern, Übungsleitern oder Sportmedizinern anpassen. Athleten über 40 Jahren wird empfohlen, vorsichtshalber beim Arzt abzuklären, ob gesundheitliche Bedenken gegen eine volle Ausbelastung sprechen. Falls ja, sind längere Phasen im Spitzenbereich zu meiden; auf jeden Fall aber sollte besonderen Wert auf pulskontrolliertes Training gelegt werden.





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