Trainingszonen beschreiben einen Intensitätsbereich (Puls, Watt oder Tempo) und dienen zur Steuerung deiner Trainingslast. Die Zonen sind individuell und verändern sich ständig, je nachdem, wie fit du bist. Bei 2PEAK verwenden wir das 5-Zonen-Modell zur Intensitätssteuerung. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Zonen zu ermitteln: 1) Du lässt die Trainingsbereiche automatisch von 2PEAK ermitteln (diese Funktion kann hier aktiviert werden) 2) Du kennst deine Zonen und trägst diese manuell ein. 3) Du nutzt das Ergebnis eines Leistungstests zur Berechnung der Zonen MAS-Test Ausführliche Erklärungen zu den Trainingszonen und deren Berechnungen: Blog-Artikel: Trainingszonen und deren Berechnung
