Wie dein Training ideal bleibt, wenn du es ändern oder verschieben musst


"Wie kann ich mein Training von heute mit dem vom Dienstag tauschen? Es regnet heute in Strömen und ist kalt während am Dienstag die Sonnescheint"

Dafür sollte man folgendes wissen:
Der Begriff "tauschen" beinhaltet dass zwei Sachen den gleichen Wert haben und somit aus-tauschbar sind.  Der Wert zweier Trainings ist in der realen Welt und dies ist die Welt welche 2PEAK mittels künstlicher Intelligenz abbildet, selten gleich bzw. verändert sich dynamisch und stetig.

Denn erstens ist die Last des heutigen Trainings sehr wahrscheinlich nicht die gleiche wie diejenige des geplanten Trainings für morgen oder Dienstag. Zweitens und noch wichtiger ist aber, dass deine Erholung zu jedem einzelnen Punkt auf der Zeitachse unterschiedlich sein wird und von deinen persönlichen Umständen abhängt:

  • Wie hoch ist deine vorangegangene Trainingslast?
  • Wie hoch ist das allgemeine Stressempfinden?
  • Was ist als ideale Trainingslast für die Zukunft geplant?
  • Was sind geplante Einschränkungen / Möglichkeiten
  • Was ist dein angestrebtes Ziel?

Es gibt somit nur eine optimale Trainingsbelastung zu jedem möglichen Zeitpunkt und 2PEAK berechnet diese für dich persönlich.

Und so geht es: Konkret kannst du in deiner App oder auf dem Web neben dem geplanten Training auf das Icon mit dem Zahnrad klicken und dort deine Vorgaben ändern, worauf dir 2PEAK wieder die ideale Belastung für exakt deine Möglichkeiten zum gewünschten Zeitpunkt berechnet. Das gleiche machst du für Dienstag oder jeden anderen Zeitpunkt, den du anpassen möchtest.


2PEAK. Der Plan der dir folgt wenn du deinem Plan nicht folgen kannst.





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